PILATES

PILATES : La méthode Pilâtes opère sur plusieurs niveaux. Cette technique douce participe à un objectif principal d’actifs qui permet de changer notre façon de bouger, de rééduquer le corps avec des mouvements d’alignements les plus justes sur une musculation profonde, plus particulièrement sur la ceinture abdominale et le dos, tout en sachant associer le reste du corps. Le programme Pilâtes comprend des exercices de musculation au sol et d’endurance pour une remise en forme. Ainsi, votre corps va reposer sur une base solide dans son fondement pour un résultat durable dans le temps. Le Pilates développe également une bonne concentration sur le corps, de la précision sur les postures.