Pratique sans traumatisme de la ceinture abdominale, des muscles fessiers et jambiers.
L’activité permet de préserver votre dos, votre périnée et améliore votre silhouette sans souffrir.
Une meilleure compréhension de son système abdominale, ses organes, les mouvements de la colonne vertébrale et de la direction normale des viscères est un atout à cette technique.
De nombreux mouvements vont mettre en jeux les jambes, les bras, le tronc afin de jouer un rôle de gainage du corps dans son ensemble.
En conclusion : Des exercices sans douleurs adaptés à la respiration servent à renforcer la ceinture abdominale en respectant la physiologie de la personne.
