Renforcements musculaires

Pratique sans traumatisme de la ceinture abdominale, des muscles fessiers et jambiers. L'activité permet de préserver votre dos, votre périnée et améliore votre silhouette sans souffrir. Une meilleure compréhension de son système abdominal, ses organes, les mouvements de la colonne vertébrale et de la direction normale des viscères est un atout à cette technique. De nombreux mouvements vont mettre en jeu les jambes, les bras, le tronc afin de jouer un rôle de gainage du corps dans son ensemble.

En conclusion : Des exercices sans douleurs adaptés à la respiration servent à renforcer la ceinture abdominale en respectant la physiologie de la personne.

Salle Marcel Pagnol

2 Bis allée des Lilas 44600 Saint Nazaire

intersection avec la route des Fréchets

Mardi :

de 14h45 à 15h45

Tarifs

130€ / an + 33 € frais d'inscription

+ 105€ / an pour la 2ième activité

+ 95€ / an pour la 3ième activité

les frais d’inscription comprennent la licence FS ASPTT et la cotisation à l’association

Secrétariat

Mail : asfbe44@gmail.com