Gym Abdos-Fessiers
Pratique sans traumatisme de la ceinture abdominale, des muscles fessiers et jambiers.
L’activité permet de préserver votre dos, votre périnée et améliore votre silhouette sans souffrir.
Une meilleure compréhension de son système abdominale, ses organes, les mouvements de la colonne vertébrale et de la direction normale des viscères est un atout à cette technique.
De nombreux mouvements vont mettre en jeux les jambes, les bras, le tronc afin de jouer un rôle de gainage du corps dans son ensemble.
En conclusion : Des exercices sans douleurs adaptés à la respiration servent à renforcer la ceinture abdominale en respectant la physiologie de la personne.
(1) Gymnase de Saint Marc sur mer
rue Le Délézir 44600 Saint-Nazaire
rue Le Délézir 44600 Saint-Nazaire
(2) Espace Civique Jacques DUBE
1 rue des Ajoncs 44600 Saint-Nazaire
salle en contre bas
1 rue des Ajoncs 44600 Saint-Nazaire
salle en contre bas
Horaires :
(1) Mardi de 14h30 à 15h30
(2) Mercredi de 09h30 à 10h30
(1) Mardi de 14h30 à 15h30
(2) Mercredi de 09h30 à 10h30
Tarifs :
Voir la rubrique "S'inscrire" puis "Cotisations"
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Contact
Mail : asfbe@orange.fr
Tél: 06 78 71 47 47
Mail : asfbe@orange.fr
Tél: 06 78 71 47 47
