Etirements-Assouplissements

Cette technique permet de solliciter des groupes musculaires ciblés en fonction des postures d’étirements, d’alignements du corps.

Cette méthode est douce et très variée. Elle respecte en effet le corps dans sa pratique (Améliore les raideurs aux niveaux des épaules, dos, cuisses, genoux, chevilles, assouplissement des muscles et des articulations sans risque de les blesser).

Une relaxation est mise en place en fin de séance.

Cette animation est en adéquation avec la respiration qui augmente l’amplitude de l’étirement et participe au travail de souplesse.

En conclusion : Cette technique améliore la souplesse, une meilleur prise de conscience de son corps afin d’être en harmonie avec ses sensations, d’être à l’écoute de son corps pour valoriser le bien-être.