Marche Nordique

La MARCHE NORDIQUE est une marche qui permet de randonner seul ou en groupe à une allure modérée. Cette discipline va donc vous aider à mieux respirer, votre corps va se déplacer avec une amplitude des bras et des jambes. Elle reste différente d’une marche dite classique. Cette randonnée est un moment de convivialité, elle procure du plaisir et de bonnes sensations physiques à tous âges. Elle permet de tonifier de nombreuses chaînes musculaires, de renforcer les articulations et les os. Elle se pratique avec des bâtons adaptés à sa taille (chaque personne doit apporter ses propres bâtons).