Equilibre Posturale
EQUILIBRE POSTURAL : La perte d’équilibre peut-être ressentie à tout âge, mais souvent les séniors sont les plus touchés. Une perte d'équilibre peut provoquer une chute plus ou moins grave.
Un déséquilibre du système vestibulaire (organe sensoriel de l’équilibre) situé dans l’oreille interne est souvent la cause. Cela peut détériorer et causer des troubles dans le déplacement, ne plus marcher droit, la présence de vertiges, les chutes ....
La mise en place de certains exercices peut améliorer et permettre de récupérer un équilibre d’autant plus adapté à nos besoins et à notre âge.
Nous sommes aussi dans la prévention des chutes. Chaque mouvement est expliqué, ce qui permet une meilleure compréhension de son corps et d’éviter des accidents au quotidien.
Les exercices, qui se font principalement debout ou assis, sont basés sur un renforcement musculaire profond, muscles posturaux qui sont primordiaux dans nos placements avec les muscles stabilisateurs. La respiration fait partie de la stabilité du corps et sera un élément favorable à la pratique.
Tous ces exercices vont diminuer les douleurs et aussi amélioré le maintient d’une stabilité corporelle, performante et revaloriser nos compétences sportives.
