Equilibre (Prévention des chutes)

EQUILIBRE (Prévention des chutes) : La perte d’équilibre peut-être ressentie à tout âge, mais souvent les séniors sont les plus touchés. Une perte d'équilibre peut provoquer une chute plus ou moins grave. Un déséquilibre du système vestibulaire (organe sensoriel de l’équilibre) situé dans l’oreille interne est souvent la cause. Cela peut détériorer et causer des troubles dans le déplacement, ne plus marcher droit, la présence de vertiges, les chutes .... La mise en place de certains exercices peut améliorer et permettre de récupérer un équilibre d’autant plus adapté à nos besoins et à notre âge. Nous sommes aussi dans la prévention des chutes. Chaque mouvement est expliqué, ce qui permet une meilleure compréhension de son corps et d’éviter des accidents au quotidien.

Les exercices, qui se font principalement debout ou assis, sont basés sur un renforcement musculaire profond, muscles posturaux qui sont primordiaux dans nos placements avec les muscles stabilisateurs. La respiration fait partie de la stabilité du corps et sera un élément favorable à la pratique.
Tous ces exercices vont diminuer les douleurs et aussi améliorer le maintien d’une stabilité corporelle, performante et revaloriser nos compétences sportives.

Salle du Petit Caporal

21 rue Guy de Maupassant 44600 Saint-Nazaire

Lundi :

de 16h00 à 17h00

Tarifs

130€ / an + 33€ de frais d'inscription

+ 105€ / an pour la 2ième activité

+ 95€ / an pour la 3ième activité

les frais d’inscription comprennent la licence FS ASPTT + la cotisation à l’association

Secrétariat

Mail : asfbe44@gmail.com

Téléphone : 06 22 09 38 82